【最新出版】七十歲死亡法案，通過~必看好書
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商品訊息描述:
高齡者占比已超過全國總人口三成，瀕臨崩解的日本政府強行通過「七十歲死亡法案」。甫宣布，即引發社會上正反兩面聲浪不斷交鋒。
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離實施還有兩年，五十五歲的家庭主婦寶田東洋子開始竊喜起來。
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這十五年來一直在家照顧臥床不起、頤指氣使的婆婆，感覺自己除了傭人和看護什麼都不是。只會拿工作當藉口的丈夫、離職後已經失業三年的繭居族兒子、獨自搬出去住不願回家的女兒……所有的人都只想到自己。
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自己也不是因為想承擔才去承擔的，只是因為沒有人願意伸出援手而已。自己一個人早就因為看護而精疲力盡了；但是就算他們都看得出來，卻還是沒有人願意伸出援手。
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「真希望婆婆可以早點死。」東洋子的心中開始泛起了黑色的漣漪。
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但是，還有兩年。首選
在自己剩餘十五年的壽命中，有兩年必須浪費在看護上。十五年的人生相當短暫，但是兩年的看護卻是相當漫長。
從明天開始，不、從現在開始東洋子就想要獲得自由。
然而，婆婆、丈夫、兒女及小姑們的心裡也各有盤算……
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於此同時，能逃過七十歲死亡法的「地下法條」傳言，悄悄地流傳開來……
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石芳瑜／作家???????
林靜芸／聯合整形外科診所院長???????
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低薪厭世的年輕人、久病臥床的老人、出賣自尊的上班族、長期看護的家庭主婦，到底哪一個比較悲慘？小說中以寫實筆調描述的一家人，讓我們看到臺灣迫切的高齡危機——別等到來不及了才思考這件事啊。——陳又津／小說家
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書名很聳動，讀了才知道原來如此……——劉秀枝／臺北榮總特約醫師
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商品訊息簡述:
作者： 垣谷美雨
新功能介紹- 譯者： 李佳霖
- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
4月外國觀光客來台人次首度破百萬 陸30萬餘人次最大宗 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
今年4月外國來台觀光客高達110萬1393人次，比去年同期成長24.72%，更是歷年來4月外國觀光客首度突破百萬人次大關，中國大陸、香港、日本、韓國旅次成長都大有斬獲。觀光學者分析，今年可順利突破1200萬外國觀光客人次目標。根據觀光局統計，今年4月外國入境旅客達110萬1393人次，比去年增加23萬8321人，成長24.72%。旅客以中國大陸30萬7354人次為最大宗，其次為香港澳門18萬3353人次，第三為日本16萬6364人次，韓國旅客也有人氣商品網友一致推薦8萬214人次。東南亞整體旅客高達23萬2216人次，其中菲律賓4萬9894人為最多，其次馬來西亞4萬4586人、新加坡3萬9008人。. } }); } 以成長率而言，香港澳門旅次成長率49.57%為最高，增加6萬770人次；其次為中國大陸旅次成長34.95%，增加7萬9605人次；日本旅次成智慧型家電推薦長30.85%，增加3萬9226人次。靜宜大學觀光學系副教授黃正聰分析，迄今已有11月、12月、3月、4月躋身百萬人次等級，這次不但創下歷年4月總入境人數新高，日本、新加坡、馬來西亞、泰國、菲律賓、美國、加拿大、德國、荷蘭、澳大利亞等個別市場，也創下歷年四月最高點。大陸及韓國旅次明顯成長，黃正聰說，主因是近期大陸不再限縮遊客來網路熱銷特賣台，以及去年2月花蓮地震導致韓國人數衰退。日本市場則是因為4月黃金周連假吸引民眾出國。黃正聰說，香港及菲律賓旅次成長是因為去年復活節假期落在3月，今年則落在4月，好康活動省錢王導致香港及菲律賓市場3月衰退近3萬人次、4月則增加6萬多人次。越南市場出現衰退，因去年12月發生旅客集體脫逃事件導致觀宏政策調整，3月份大幅減少1萬8173人次，跌幅33.72%，4月又減少9563人次，跌幅20.13%有縮小跡象。黃正聰說，今年來台旅客1至4月累計400萬4804人次，較去年成長10.64%。由於大陸、日韓、港澳持續成長，加上中美貿易戰、台幣貶值、日圓升值等因素，預計今年可順利突破1200萬人次旅客。今年4月外國來台觀光客人次突破百萬大關。聯合報系資料照 分享 facebook
內臟脂肪消20％！日院長：推薦吃肉減肥，還能防復胖！
【早安健康／張承宇報導】常聽說多吃蔬菜、少吃熱量高的紅肉可以瘦身減重，但是對於無肉不歡的朋友們來說，沒肉吃實在是精神上的一大壓力。別擔心，現在嗜肉者有福了，日本節目推一招「吃肉減肥法」，教你如何吃對肉，透過肉品中含有的特殊營養成分，幫助促進脂肪燃燒，達到減肥甩肉的效果！
羊肉堪稱肉中減肥聖品，低脂高蛋白有效防復胖
日本秋津醫院院長秋津壽男表示，很多人以為吃肉是減肥的大敵，但其實肉類有一種營養成分「L-肉鹼」，能夠幫助脂肪燃燒，甚至市面上不少減肥健康食品，成分就含有L-肉鹼。而在許多肉類中，又以羊肉所含有的L-肉鹼最多，每100g成羊肉中的L-肉鹼高達210mg，是豬肉的7倍。
另外，羊肉富含蛋白質，是維持肌肉量與基礎代謝的重要營養素。減肥的人如果缺乏蛋白質、肌肉量漸漸減少，身體能夠消耗的熱量也會跟著降低，即使瘦身成功也很容易復胖。不僅如此，羊肉的脂肪量、卡路里也很低，100g小羔羊肉大約只有200卡熱量，是牛肉（約400卡）的一半，可以說是最適合減肥吃的優質肉品。同時羊肉也有豐富的維生素B群、鐵質、鋅、Omega3、Omega6脂肪酸等維持人體健康不可或缺的營養。
而羊肉中又大致能分為成羊肉、小羔羊肉2種，成羊是指出生1年以上的羊，小羔羊則是出生未滿1年的羊。成羊肉的L-肉鹼更加豐富，但是有強烈的羊騷味，不是每個人都能夠接受，而小羔羊肉正好相反，L-肉鹼含量較少，但熱量相對較低，且比較沒有羊肉特有的味道，肉質也比成羊肉還要來得鮮嫩，建議依照自身喜好選擇即可。
羊肉減肥法這樣做，攝取L-肉鹼助減重
羊肉減肥法只需要將一天任一餐的主菜換成羊肉，透過羊肉低脂低卡的特性，就能有效降低一天中的卡路里攝取。而透過羊肉攝取L-肉鹼後，再搭配飯後有氧運動，還可以加速內臟脂肪燃燒。
那麼三餐中哪一餐吃羊肉最好呢？日本工藤內科副院長、減肥專業醫師工藤孝文建議，大多數人晚餐吃得較多，也是最能好好享用食物的一餐，可以將晚餐主菜換成低卡的羊肉，再搭配飯後20分鐘以上的有氧運動，更能幫助減肥。
而針對羊肉的食用量，台北市立聯合醫院營養師陳淑美曾在受訪時建議，每天攝取一個巴掌大的肉片，就能達到每天的蛋白質需求。工藤孝文也指出，即使羊肉低脂低卡，也不能攝取過量，以免吃進太多熱量反而變胖。
節目也邀請到日本男星DJ KOO挑戰羊肉減肥法，10天後不僅他的體重從80.2kg降到76.55kg，內臟脂肪面積也從177平方cm降到142平方cm，效果相當驚人！
做法
- 每天將其中一餐中的主菜換成羊肉，晚餐為佳；盡量挑瘦肉多的部位吃，肉鹼較多。
- 記得不要用需要加糖的烹調方式。
- 飯後做有氧運動（健走、慢跑等）20分鐘以上，幫助脂肪更有效率燃燒。
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