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商品訊息簡述:

  • 出版社:人人出版   
    新功能介紹
  • 出版日期:2014/04/25
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



影╱「找到田」泥巴賽開打 500人擠爆鳳林水田 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
第6屆「找到田國際泥巴運動會」,下午在花蓮縣鳳林鎮北林國小旁登場,現場近500名參賽選手及圍觀群眾擠滿路旁水田,一度有人不小心滑進佈滿泥巴的田中,還沒比賽就先成為泥人,引發現場哄堂大笑。比賽現場首選送禮主要分為拔河及橄欖球兩大賽區。拔河區經典商品開箱文各隊雙腿插進泥中,連聲高喊「1、2、3」調整步伐,選手一沒踩穩人仰馬翻,瞬間將勝利拱手讓人。橄欖優惠專區流行球區殺聲四起,選手接到球南瓜球後相互傳接、一邊奮力衝向對手後方標竿,觀眾則是毫限定折扣價網路人氣產品top10不流情從場邊亂入猛砸泥巴,混亂中選手們不時漏接,選手們在田中遍尋不著南瓜球,也開始朝對方砸泥糰搗蛋,現場泥水汗水四濺、趣味橫生。. } }); } 主辦單位指出,原本擔心比賽要在雨中舉行,還好天氣多雲涼爽。而「找到田」的精神就是趣味至上,讓參賽者接觸水田親近土地,因此比賽發生不公平、不公正、不公開是常有的事,參賽選手也說「不在意輸贏,玩的開心就好!」比賽目前正持續進行,傍晚會進行頒獎典禮。參賽者在水田中拔河。記者余衡/攝影 分享 facebook 參賽者在水田中爭奪橄欖球。記者余衡/攝影 分享 facebook


 8成心肌梗塞患者缺少「這類」營養!26年資深營養師教你三餐這樣吃


心肌梗塞號稱是「隱形殺手」,且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加,三總營養部團隊建議透過飲食預防。(圖片來源/Topi_Pigula@pixabay)

心肌梗塞號稱是「隱形殺手」,許多名人如資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、及親民黨前立委馮定國、前準內政部長廖風德等,皆因心肌梗塞而離世,美國前總統柯林頓也曾罹患心肌梗塞。  

中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一指出,據民國96年至106年統計,台灣人心臟病的死亡率(每10萬人口)從56.7%上升至87.6%,是國人死亡原因的第二名,急性心肌梗塞的發病更有年輕化的趨式,且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加,而男性發生率又高於女性。

歸咎其背後原因,除了早發性動脈硬化、遺傳性家族史、抽菸者等皆被視為高危險群,還有哪些原因導致急性心肌梗塞的發生?

急性心肌梗塞患者,「這3類」營養攝取不足

三軍總醫院營養部以膳食多樣化簡易評量表(Dietary Diversity Score,DDS,分數1到6分,最高分者為均衡性較佳),分析急性冠心症(Acute Coronary Syndrome,ACS,俗稱急性心肌梗塞)病人的飲食得分,發現這類病人的飲食都有共通問題:約有2成病人每日蔬菜類攝取不足、6成病人每日水果類攝取不足,更有高達8成以上的病人有攝取奶類不足的情形。

針對急性冠心症患者長期忽視蔬菜、水果及奶類這3類營養,有26年營養師資歷、三總營養部主任戰臨茜,和營養部團隊設計中式及西式一日示範食譜,給民眾飲食方向,讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。戰臨茜表示,新鮮蔬果富含鉀離子、鎂離子及膳食纖維,各自在體內發揮的功效包括:

1.鉀離子:在體內會促進鈉的排泄,有降血壓功效

2.鎂離子:在體內主要作用於血管周圍的循環系統,會引起血管擴張、防止動脈血管突然收縮,提高對心臟保護作用。

3.膳食纖維:因不被腸道吸收分解,有助血糖控制,也可以被細菌發酵、增加糞便體積、保持排便順暢,減少便秘發生。

三總營養師楊蕓菁也解釋,奶類中之鈣離子能維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡,還可控制肌肉收縮與鬆弛,讓血管阻力不會增加,進而達到預防血管硬化、降低血壓。至於有乳糖不耐症狀況的民眾,戰臨茜表示可先以少量的方式進食、慢慢讓腸道適應,另外也可以起司或優格取代牛奶,一樣能攝取到鈣質。

三總營養部團隊提供 一日示範食譜,讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。(圖片來源/三軍總醫院提供)

楊蕓菁表示,均衡食物(Balance diet)泛指每日由飲食中獲得身體足夠所需的各種營養素及能量,要依照個人年齡、性別和活動強度,參考每日飲食指南建議,找到合適的熱量需求及建議份數,並提醒民眾要以「膳食多樣化」確保身體健康、遠離疾病風險。

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